Kvapas, kuris keičia smegenis - Damasko rožių eterinio aliejaus poveikio tyrimas

Moksliniai eterinių aliejų tyrimai aromaterapijai yra ypač svarbūs. Jie padeda ne tik patvirtinti tai, ką praktika jau seniai pastebi, bet ir leidžia pažvelgti giliau – suprasti, kaip ir kodėl kvapas veikia žmogų.

Kartais mokslinis tyrimas nustebina ne efektingais pažadais, o ramia išvada, kuri iš esmės keičia požiūrį. Būtent toks yra 2024 metais Japonijoje atliktas tyrimas, parodęs, kad nuolatinė eterinių aliejų inhalacija gali būti susijusi ne tik su emocine savijauta, bet ir su smegenų struktūros pokyčiais.

Apie šį tyrimą sužinojau klausydama aromaterapijos mokytojo ir daugelio knygų autoriaus Salvatore Battaglia paskaitos apie eterinių aliejų poveikį smegenų plastiškumui.

Paprastas būdas – gilus poveikis

Tyrimo metodas labai artimas kasdieniam aromaterapijos naudojimui. Tyrime dalyvavusios moterys vieną mėnesį kasdien nuolat įkvėpdavo Damasko rožių eterinį aliejų (Rosa damascena). Praktikoje tai reiškė ne atskirus kvėpavimo seansus, o nuolatinį, švelnų kvapo buvimą – jis buvo nešiojamas ant drabužių, iš esmės veikė kaip kvepalai.

Toks poveikio būdas svarbus todėl, kad kvapas veikia ne staigiai, o tyliai, tapdamas aplinkos fonu. Būtent taip kvapai veikia mus kasdieniame gyvenime.

Ką parodė tyrimo rezultatai?

Po mėnesio dalyvių smegenys buvo ištirtos magnetinio rezonanso metodu. Tyrėjai nustatė pilkosios medžiagos tūrio padidėjimą visoje smegenų žievėje, taip pat vienoje ypač svarbioje srityje – užpakalinėje cingulinėje žievėje.

Ši smegenų dalis siejama su emocijų reguliacija, dėmesiu, savęs suvokimu, vidinių būsenų stebėjimu ir organizmo reguliaciniais procesais. Paprastai tariant – tai sritis, kuri padeda mums jaustis „viduje surinktiems“.

Svarbu pabrėžti, kad tai nereiškia, jog per mėnesį „atsirado naujų neuronų“. Tokie pokyčiai neurologijoje siejami su smegenų plastiškumu – gebėjimu prisitaikyti, stiprinti ryšius tarp ląstelių, gerinti informacijos apdorojimą ir reguliaciją.

Kodėl kvapas veikia taip giliai?

Kvapo poveikis žmogui yra ypatingas. Skirtingai nei rega ar klausa, kvapas į smegenis keliauja tiesioginiu keliu, be papildomo „filtravimo“. Olfaktorinis nervas tiesiogiai jungiasi su smegenų sritimis, atsakingomis už emocijas, atmintį ir vidinę pusiausvyrą.

Dėl šios priežasties kvapas gali veikti greitai, giliai ir dažnai be sąmoningų pastangų. Ilgalaikė, švelni kvapo stimuliacija – kaip šiame tyrime – tampa pastoviu signalu smegenims, kuris gali skatinti jų prisitaikymą ir vidinius pokyčius.

Kodėl šis tyrimas svarbus aromaterapijai?

Iki šiol dauguma tyrimų apie eterinių aliejų poveikį buvo orientuoti į savijautą, emocinę būklę ar trumpalaikius pokyčius. Šis tyrimas žengia dar vieną žingsnį – jis rodo, kad kvapas gali būti siejamas su ilgalaikiais, išmatuojamais smegenų pokyčiais.

Tai nereiškia greitų stebuklų ar universalių pažadų. Tačiau tai patvirtina, kad kvapas gali būti ne tik akimirksnio patirtis, bet ir nuoseklaus, ilgalaikio poveikio priemonė.

Damasko rožė – daugiau nei aromatas

Damasko rožių eterinis aliejus (Rosa damascena) aromaterapijoje dažnai siejamas su emocine pusiausvyra, jautrumu, švelnumu ir vidiniu stabilumu. Šis tyrimas leidžia manyti, kad toks poveikis gali turėti ir neurobiologinį pagrindą – per ilgalaikį, subtilų poveikį smegenų reguliacinėms sistemoms.

Šis japonų mokslininkų tyrimas primena paprastą, bet dažnai pamirštamą dalyką: kvapas nėra tik malonus pojūtis. Tai yra signalas, kuris tiesiogiai pasiekia smegenis.

Ir kartais tam, kad prasidėtų pokyčiai, nereikia intensyvių praktikų ar sudėtingų metodų. Kartais pakanka kasdien su savimi nešiojamo kvapo - tiesiog pasikvėpinti!

Keisuke Kokubun, Kiyotaka Nemoto, Yoshinori Yamakawa. Continuous inhalation of essential oil increases gray matter volume. 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38331299/