Kasdienė aromaterapija: kaip eteriniai aliejai gali pakeisti požiūrį į dezodorantus

Vasara – iššūkis mūsų kūnui. Karštomis dienomis prakaitavimas tampa intensyvesnis, o su juo susiję pojūčiai – ne visada malonūs. Drėkstantys drabužiai, juntamas kvapas ar tiesiog nemalonus pojūtis gali trikdyti mūsų savijautą ir pasitikėjimą savimi. Vis dėlto svarbu suprasti, kad pats prakaitavimas nėra priešas – tai būtina ir natūrali organizmo funkcija.

Kodėl mes prakaituojame?

Prakaitavimas padeda palaikyti organizmo termoreguliaciją:

• vėsina kūną, saugo jį nuo perkaitimo;

• šalina toksinus ir medžiagų apykaitos likučius.

Švaraus kūno prakaito kvapas paprastai yra vos juntamas, natūralus, individualus – jį lemia genetika, gyvenimo būdas, mityba, amžius, net sveikatos būklė. Nemalonus kvapas atsiranda, kai prakaito liaukų išskyras suskaido odos paviršiuje esančios bakterijos, ypač drėgnose vietose (pažastyse, pėdose). Būtent bakterijų veikla, o ne pats prakaitas, sukuria tą „nemalonų kvapą“, kurį įprasta bandyti užmaskuoti dezodorantais.

Ar visada verta kovoti su prakaitu?

Šiuolaikinėje kultūroje prakaito kvapas dažnai suvokiamas kaip „gėdinga problema“, kurią būtina slopinti. Tačiau verta prisiminti keletą svarbių faktų:

• Prakaitavimas yra natūrali ir būtina organizmo funkcija.

Naudojant stiprius antiperspirantus, prakaito liaukų veikla gali būti dirbtinai slopinama. Tai trikdo natūralų termoreguliacijos ir detoksikacijos mechanizmą, ilgainiui gali paskatinti organizmą prakaituoti dar gausiau ar net keisti prakaito sudėtį.

• Sintetinės priemonės dažnai nėra draugiškos mūsų sveikatai.

Daugelyje rinkoje esančių priemonių gausu aliuminio druskų, silikono, mikroplastiko, ftalatų, konservantų. Šios medžiagos gali ne tik dirginti odą ar pažeisti mikroflorą, bet ir sutrikdyti hormonų veiklą.

Kaip gamta gali padėti?

Kadangi prakaito kvapą lemia bakterijų veikla, logiška spręsti šią problemą švelniai, nepakenkiant natūraliam organizmo balansui. Hidrolatai ir eteriniai aliejai – puiki natūrali alternatyva. Jie veikia dvejopai:

• Neutralizuoja bakterijas, kurios sukelia kvapą, neardydami natūralios odos mikrofloros.

• Prisideda prie sveikos odos pH pusiausvyros atkūrimo, sumažina prakaitavimo intensyvumą.

Be to, aromaterapijoje žinoma, kad tam tikri kvapai veikia mūsų emocinę būseną, padeda mažinti stresą, subalansuoja hormonų sistemą – o juk būtent dėl streso ar hormoninių pokyčių (paauglystėje, menopauzėje) dažnai ir prakaituojame daugiau.

⸻

Natūralios priemonės, kurias verta išbandyti

Hidrolatai ir eteriniai aliejai ne tik maloniai kvepia, bet ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Jie leidžia kurti individualius kvapo derinius, kurie neerzina nei mūsų, nei aplinkinių.

Rekomenduojami hidrolatai ir eteriniai aliejai:

• Rožinių pelargonijų (Pelargonium graveolens),

• Levandų (Lavandula angustifolia),

• Pipirmėčių (Mentha piperita),

• Šalavijų (kvapiųjų ir vaistinių) (Salvia sclarea, Salvia officinalis),

• Arbatmedžių (Melaleuca alternifolia),

• Frankincenso (bosvelijų) (Boswellia spp.),

• Imbierų (Zingiber zerumbet),

• Eukaliptų (Eucalyptus globulus, radiata),

• Santalų (Santalum album),

• Vetiverijų (Vetiveria zizanioides),

• Kiparisų (Cupressus sempervirens),

• Kanangų kvapiųjų (ylang-ylang) (Cananga odorata),

Norint, kad priemonė dar švelniau veiktų odą, į mišinį galima įdėti alavijų (Aloe vera/barbadensis) gelio – jis ramina, drėkina, stiprina odos barjerinę funkciją.

⸻

Recepto pavyzdys namuose: paprasta, natūralu, veiksminga

Purškiamas dezodorantas:

• 2 lašai rožinių pelargonijų eterinio aliejaus,

• 2 lašai ravintsarų (Cinnamomum camphora ct cineole) eterinio aliejaus,

• 1 lašas vetiverijų eterinio aliejaus,

• 1,5 ml alavijų gelio,

• 30 ml rožinių pelargonijų hidrolato.

Viską gerai sumaišykite tamsaus stiklo buteliuke su purkštuku. Naudokite kasdien, kaip įprastą dezodorantą.

⸻

Alternatyva: kokosų aliejus

Natūralus, nerafinuotas kokosų aliejus (Cocos nucifera) pasižymi antibakterinėmis savybėmis dėl gausios lauro rūgšties sudėties. Jis gali būti naudojamas grynas arba kvėpintas eteriniais aliejais.

⸻

Ką verta prisiminti?

• Natūrali priežiūra nėra tik mados reikalas. Ji padeda išvengti ilgalaikės žalos mūsų kūnui ir aplinkai.

• Natūrali mikroflora yra mūsų pirmoji apsauga nuo patogenų, o per didelis sterilumas ar stiprūs cheminiai dezodorantai ją silpnina.

• Kasdieninėje priežiūroje rinkimės kuo natūralesnes priemones, venkime cheminių teršalų.